導語：對於身體健康對方式，相信大家應該都清楚，最常見的就是應該保持每天的充足睡眠，而且需要在日常生活中保持健康的心理狀態。

無論面對什麼樣的事情，一定要以平和的心態去解決，而不是暴怒或者心情躁動，這樣不僅不利於身體健康，也不利於問題的解決。

另外，每天還要堅持鍛鍊，養成運動的好習慣，不要久坐不動，這樣身體的各個器官都處在全速或者緊張的狀態，就會導致身體健康受到威脅。

最後，還要為身體補充各種維生素，相信大家都清楚維生素對我們身體是非常重要的，無論缺乏哪種維生素，身體都會給我們一定的反應。

今天，小編就用一組漫畫的形式帶大家了解下有關維生素的相關知識，趕緊了解下吧

維生素缺乏症一覽表，不妨對照一下，看看自己缺什麼，建議收藏

結語：人體對維生素的需求量小，一般都是以毫克來計算，不過卻是一種人體必需的營養素。

維生素不像糖水化合物一樣產生很多的熱量，也不參與人體組織的構成，但是在人體促進生長發育和維持生理功能等參與著十分重要的角色，也顯示出了十分重要的作用。

因此，在平時一定要注意觀察身體的一些微妙變化，以便於出現缺乏症時能夠儘快補充。

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