擁有一對豐滿、健美、挺拔的乳房，是很多女性夢寐以求的事情。根據全球女性胸部大小分布圖數據顯示，俄羅斯女性胸部平均大於D罩杯，是全球之最；中國內地和香港女性平均胸部卻只有A罩杯。根據淘寶網提供的數據顯示，中國北方女性胸部大於南方女性，我國女性購買B罩杯最多。

對女人而言，胸部不止關於美，它還關於愛，更關乎於健康和生命。女人追求性感和美麗無可非議，但如果脫離了健康，一切將化為烏有。很多女性為了讓男人無法「一手掌握」，想盡了各種美胸、豐胸的方法。但當代提醒大家，迄今為止，對身體無害，卻可以迅速豐胸的方法是不存在的。所以胸部健康就好，並不是越大越好。

對身體無害、迅速豐胸的方法不存在

難道胸小天註定，永遠難翻身嗎？那也未必。女性朋友可以回想一下，有沒有覺得月經前自己的乳房會增大？月經後又縮小？有些人還會有胖了先胖胸，或者瘦了先瘦胸的感覺。這些生理信號告訴我們，順應生理，乳房的大小也是可以改變的，那麼，胸小的女性如何擁有挺拔的雙峰呢？

介紹，影響乳房外形有三大要素，分別是腺體，脂肪和肌肉。乳房腺體在妊娠哺乳時由於激素的作用，會增生，有些女性真會發生「跳杯」的效果。但是哺乳期結束後，乳房體積回縮，被拉長的韌帶卻無法完全回縮，乳房就會下垂。好在還有脂肪和肌肉，乳腺的脂肪會決定乳房的大小，所以節食減肥也會減胸。不過好好鍛鍊胸肌，也可以擁有挺拔的雙峰。

為了讓大家便於記憶，我特意總結了一份美胸秘籍：高雌激素雙刃劍，三餐營養要齊全，局部鍛鍊才準確，擴胸運動最強悍。

胸大易得乳腺癌？

2014年曾有綜合分析認為，胸大容易得乳腺癌。表示，胸大只是乳腺癌眾多危險因素當中的一個。不過，我國每年新發的乳腺癌患者約有27.9萬，這相當於一個中型縣城的人口總數，女性朋友一定要重視乳腺自查，遠離乳腺癌。

乳房大小與身高也是有一定比例的。專家指出，國際通用的衡量指標是：比值=上胸圍/身高(厘米)。測量上胸圍時，需將軟尺放在乳頭位置，繞過身體一周。中國女性的「黃金比值」應為0.53，越是接近這一數值，說明乳房大小越合適。多數人的比值在0.5和0.53之間；比值小於0.49的，說明乳房較小；豐滿女性的比值在0.54-0.55之間。

提醒大家：「乳房的美麗，不應是單個器官的美麗，而要關注整體效果。就中國女性來說，精緻、柔韌的乳房才是美麗的。」