焦慮症屬於心理疾病，如果人們出現焦慮症的時候有可能會出現莫名其妙的緊張、焦慮等其他的不良情況，有時候還會出現思維混亂或者坐立不安等，如果一旦被確診為是焦慮症的話一定要及時地進行綜合治療，一般情況下需要採取藥物治療或者心理治療，並以心理治療為主，現介紹幾種常見的心理治療方法。
催眠治療。適合於廣泛性焦慮症患者的治療，所謂的廣泛性焦慮症是一種以經常的、持續的、無明顯對象或固定內容的緊張不安，或對現實生活中的某些問題過分擔憂或煩惱為特徵的焦慮症。
這種治療方法一定要在心理治療專家的診所或者適當的場所，通過心理治療加或者催眠師實施，他們運用具有高度暗示性的催眠技術，來改善患者的焦慮、恐懼情緒和睡眠。
進行想像。主動去想像一些寧靜、放鬆的景象。這些景象可以是真有其地，在那裡你覺得安全和鬆弛，也可以是你想像出來的寧靜、安全和放鬆的景象。比如，你想像自己一個人坐在大海邊，藍天大海包裹著你，你無比放鬆，沒有任何憂愁。
自我反省。有些神經性焦慮是由於患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它並沒有消失，仍潛伏於無意識中，因此便產生了病症。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發泄，發泄後症狀一般可消失。
自我刺激。焦慮性神經症患者發病後，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可採用自我刺激法，轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病症，同時也可增強你的適應能力。
增加自信。自信是治癒神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。
因此，作為一個神經性焦慮症的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。
精神分析治療。因為精神分析學把焦慮症的起因歸結為壓抑的無意識衝突，所以，焦慮症的精神分析治療，就是幫助患者領悟他們的內在心理衝突的根源。
認知行為治療。根據患者的具體症狀的不同，運用不同的方法來治療：焦慮症狀與情境有關：通過運用"情境分析"，找出患者的焦慮症狀由情境中的哪些關鍵因素造成的，然後運用"系統脫敏"的技術，降低患者對這些特定因素的焦慮程度。
焦慮症狀游離於任何特定情境：運用"放鬆訓練"來降低病人的總體緊張水平。另外，可幫助患者通過學習有用的技巧（比如，社交技術、直言技術），來提高患者面對各種情境的信心。
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