終於等到涼拌菜可以頻繁上桌的時節！涼菜脆嫩、爽口不膩，非常的下飯，而且做法一般都非常的簡單！不但有清爽的蔬菜瓜果清涼一下，還有肉食愛好者們的葷類涼菜，可以增色添香。酸辣、麻辣、香辣，喜歡什麼口味就加什麼調料，細數下來，涼菜的種類著實不少！今天就為大家推薦各種涼⋯ 閲讀全文

曾經有很多愛好，但和烹飪一點都不沾！快節奏的生活，能在家好好做頓飯，好好頓飯已是很奢侈的事情，很多朋友都是周末才能舞弄煙火！方便快捷的食物也成了主流！ 後來為人妻為人母，想讓家人吃得健康，更多的也是因為愛吧……想把愛通過手的力量和溫度傳遞出來表達出來，裹著愛的⋯ 閲讀全文

「二十八，把面發」，發麵是個技術活兒，如果你還不會發麵，這十點發麵技巧幫你攻克難關，我也只能幫你到這裡了~~ 一、發酵粉發麵 原料： 麵粉250克、發酵粉3克、水適量、白糖10克 ⋯ 閲讀全文

很多糖友反映吃麵條升糖快，其實麵條生糖指數是81.6，大米飯83.2，相差不多，麵條升糖快，是因吃麵的方法不對。 人們吃麵條時，蔬菜基本是個點綴，吃的很少，而血糖沒有了蔬菜中膳食纖維的控制就易飆升。好多人吃麵條，進食速度快，也會導致血糖升高⋯ 閲讀全文

據中國居民營養與健康狀況調查數據顯示，寶寶鈣的攝入量與需要量相差懸殊，並且呈逐年下滑的逆向趨勢。缺鈣，已經成為寶寶們面臨的一個最普遍的營養問題。缺鈣寶寶的飲食補鈣計劃。 1.攝取含鈣豐富的食物 有意識地讓寶寶多吃含鈣豐富的食物，奶和⋯ 閲讀全文

點擊「美食天下」，關注最棒的美食微信 香辣烤魷魚筒飯 圖文 |尋找桃花島 原料： 魷魚60、米飯80、洋蔥20、胡蘿蔔10、青紅椒10、西葫蘆10、植物油適量、鹽3、雞粉2、蒜蓉辣醬1勺、蔥花兒少許、孜然適量、黑胡椒⋯ 閲讀全文

1. 將蟲草花用水洗淨、用溫水浸透。 黃瓜和胡蘿蔔切絲。大蒜切碎末。 2. 胡蘿蔔絲放入沸水中焯熟。撈出放在涼水中。 3. 把蟲草花焯一下即可撈出放在涼水中。 4. 兩者沖涼攥干水分待用。 ⋯ 閲讀全文

1. 備好材料，低粉過篩 2. 水、鹽、糖、黃油一起放入鍋里，， 3. 用中火加熱並攪拌，當煮至沸騰的時候，轉小火 4. 一次性倒入全部麵粉離火 5. 用木勺快速攪拌，使麵粉和水完全混合⋯ 閲讀全文

1張圖片 食材明細 米飯適量 培根1片 瘦肉適量 蔥2根 鹽適量 黑胡椒適量 秋葵2個 雞蛋1個 百合適量 蝦皮適量 醬油適量 ⋯ 閲讀全文

今天的晚餐素菜，媽媽種的胡蘿蔔非常清甜，用來炒芹菜非常好吃。 做法非常簡單： 1.芹菜1顆，小胡蘿蔔2根。 2.將胡蘿蔔洗淨切成條狀。 3.芹菜洗淨，摘去葉子，切成段。 4.炒鍋中倒入適量油，燒熱。⋯ 閲讀全文