益生菌、益生元、合生元到底有什麼分別?補不補?!怎麼補?

人體腸道具有分泌消化液、消化食物和吸收營養物質的作用。同時健康的腸道有一定的屏障功能,以防止外來菌株定植在腸道,並產生抑菌物質;另外,完整的腸道黏膜上皮結構也可以防止細菌進入人體組織內。也就是說,健康的腸道屏障功能可以防止細菌、毒素、食物抗原和有害生物肽進入腸⋯ 閲讀全文